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Step a Pisa

Pratico e divertente

Step Pisa

L’allenamento step a Pisa è oramai una delle tecniche più utilizzate all’interno delle palestre e dei centri fitness. Con lo step è possibile allenarsi semplicemente con uno scalino che si appoggia per terra e sopra il quale vengono eseguiti esercizi a ritmo di musica.

Lo step che noi di Shabby Chic Fitness proponiamo può essere praticato anche per potenziare i muscoli con degli esercizi mirati, in particolar modo i muscoli delle gambe. Lo step è uno sport molto utile perché ti farà consumare un bel po’ di calorie e ti farà regolare il peso corporeo. La quantità delle calorie bruciate dipenderà dalla velocità con la quale si esseguono i movimenti, dall’altezza dell’attrezzo e dal tempo che dedicherai all’esercizio.

Si può considerare tra i migliori esercizi di posizionamento per gli arti inferiori, anche per i glutei. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta o un appassionato di allenamento non puoi tralasciare l’utilizzo di questa ottima tecnica di allenamento. A Pisa attraverso l’allenamento con lo step anche la coordinazione e la propriocezione trarranno notevoli miglioramenti.

    Alcuni dei funzione dello step sono:

  • Si sviluppano in maniera considerevole capacità e potenza aerobica
  • Ti consentirà un notevole consumo calorico
  • Agirà sulla muscolatura delle gambe, specialmente sui quadricipiti e glutei


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