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Yoga flex

Lo yoga rappresenta la più antica forma di crescita personale dal punto di vista fisico,mentale e spirituale.

Lo Yoga Flex è un programma di Yoga applicato al fitness: utilizza le forme più atletiche dello yoga adatte per un lavoro in palestra. Serve a rendere più forte e flessibile il corpo, tonificando e potenziando la muscolatura, allineando la colonna vertebrale ed eliminando la rigidità. Serve a riequilibrare stress e atteggiamenti posturali scorretti: i movimenti tipici dello Yoga (le cosiddette asana) vengono organizzati in sequenze di lavoro fluido e dinamico che stimolano lo sviluppo armonico e il corretto allineamento di tutto il corpo.

Il programma di Yoga Flex è in grado di controbilanciare e riequilibrare stress e atteggiamenti posturali scorretti, andando a  coinvolgere tutte le parti del corpo, esercitando e tonificando i muscoli per garantire un corretto allineamento delle articolazioni.

Vengono cosi ristabilite le naturali curve fisiologiche della colonna vertebrale e viene favorita la funzionalità degli organi interni, del circolo sanguigno e venoso.