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Zumba®

Lo Zumba è stato creato dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami, e consiste in una  lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

L’alto dispendio calorico è garantito da un'intensità variabile e le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il gruppo in un'atmosfera allegra e festosa.

Le coreografie inoltre,sono create appositamente per garantire un lavoro ad alta intensità cardio-vascolare ed un ottimo lavoro di tonificazione concentrato prevalentemente su gambe e glutei.

Salsa, merengue, mambo, flamenco, tango, danza del ventre e reggaeton si susseguono durante la lezione e con un’intensità ed un ritmo variabile e con un divertimento ed un coinvolgimento assicurato che tengono lontana la fatica.