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Total Training

Altamente sfidante, ma nel contempo adatto a tutti coloro i quali desiderano migliorare resistenza, flessibilità, coordinazione e postura, Total Training è un corso finalizzato alla tonificazione completa del corpo mediante l'utilizzo di step, tappetino e piccoli attrezzi (manubri, dischi, elastici, ecc.), ma anche con esercizi a corpo libero.

Questo corso è inoltre  una buona attività cardiovascolare, prevedendo la costruzione, l'unione e poi la ripetizione di particolari sequenze allenanti sullo step.

Stimolante e vario grazie all'utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome,glutei e gambe.