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Fitness Tone

Questo corso, consigliato a chi desidera bruciare calorie divertendosi a tempo di musica e contemporaneamente andare a tonificare i punti critici del proprio corpo alterna sessioni di allenamento aerobico con lo step (una piattaforma detta di 25 cm, la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori) ed esercizi con pesini e piccoli attrezzi per la tonificazione.

Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo: la quantità di calorie bruciate dipende dalla velocità dei movimenti, dall'altezza dell'attrezzo e del tempo che si dedica all'esercizio e prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardio vascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.