Menu
TBW

Questo corso ha come obiettivo principale, LA TONIFICAZIONE GLOBALE DEL CORPO ed il miglioramento di resistenza, flessibilità, coordinazione e postura.

Le lezioni vengono strutturate con l'obiettivo di proporre ottimi allenamenti cardio vascolari, grazie alla costruzione e l’unione di sequenze allenanti che vengono integrate con esercizi di tonificazione sia a corpo libero, che con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali: step, bande elastiche, manubri, fitball di varie dimensioni, freeform, palla medica, jump ecc.

La lezione termina con stretching e rilassamento.